心の「換気」、足りてる？

適応障害での3ヶ月の休職期間を経て気づいたんですが、人間って、毎日同じ場所にこもって同じ景色を見ていると、脳が何の刺激も発見も感じなくなってしまい、視界の一部として固定化してしまうみたいなんです。で、勝手に意識が自分の内側へ内側へとばかり向かってしまい、脳内でいらんことを、鬱々・ぐるぐると考え始めちゃう傾向が（少なくとも私には）ある様子。（昔テレビで「お年寄りがディズニーランドに行くと見たことのない景色ばかりで脳が活性化し、認知症予防にも役立つ」的な実験結果を見た記憶があるのですが、これも似たようなものかもしれません。）